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    便秘的十大危害


    原创: iDear水疗马桶


     小编前语 


    据媒体报道,在我国人群当中,便秘发病率可能有5%~6%,患者的数量大约有7000万。不过,只有不到25%的便秘患者前往就医,因此不少医生呼吁,必须引起人们的重视并学会科学应对便秘。那么应该怎样判断自己是否有便秘?便秘又有什么危害?又应该怎样解决?一起来了解一下。


     便秘的定义 


    每天食用19克纤维标准餐的人,如果一星期排便不到两次,那么就可以认定为便秘患者。便秘的概念不是很明确,具有较强的主观性,而且10%的正常人都以为自己患有便秘。下面是医生归纳出的标准,给大家作为参考。


    一周排便两次不到
      √ / ×  
    一天的便便总量不到25克
    (正常人一天排便量是100-250克,相当于1-2根香蕉)
      √ / ×  
    排便开始时感到吃力,且这段时长超过总排便时长的25%
      √ / ×  
    硬硬的便便占总排便量的25%
      √ / ×  
    排便后感到不适的情况占总排便次数的25%
      √ / ×  



     便秘的十大危害 


    1)诱发心、脑血管疾病发作

    临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。




    2)过早衰老

    如果长期便秘,食物经胃肠消化吸收而形成的残渣在肠道内停留过久,就容易发酵腐败,产生诸多有害气体和毒物,如酚、胺、吲哚、硫化氢等,这些毒物不能及时排出,被肠壁吸收后进入血液循环系统,就会出现头晕、乏力、神志淡漠、心烦、口臭、恶心等自体中毒症状,加速身体老化。





    3)皮肤灰暗,脸上生暗疮、雀斑等

    便秘可使过多的毒素被接收进入人体引起人体毒素沉积,造成皮肤老化和色素冷静,使皮肤失去光泽。




    4)影响大脑功能

    便秘会产生甲烷、 酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能。导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。




    5)引起性生活障碍
    由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。



    6)诱发女性疾病

    长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。





    7)胃肠神经功能紊乱
    便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。


    8)引起肛肠疾患
    便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。


    9)形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔
    较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。



    10)患结肠癌
    可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。




      
    
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    便秘危害如此大,该怎么破???



    学会科学排便
    保持肠道舒畅
    持续身心健康
      ——地尔

     

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